ホームページ新設のお知らせ

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NPO法人日本森林療法協会では、2014年1月より以下の通り、ホームページを新設致しました。



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新たなホームページでは協会主催イベントのお知らせ、活動報告、写真などを掲載して参ります。
また、本サイトはブログとして位置づけ、継続して運用して参ります。

今後ともにNPO法人日本森林療法協会を宜しくお願い申し上げます。

今後の活動予定

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今後の活動予定につきましては公式ホームページにて公開しております。
以下、URLをご参照ください。

活動報告

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これまでの活動報告につきましては公式ホームページにて公開しております。
以下、URLをご参照ください。

森林セルフケア体験会とは

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 森林セルフケアとは、

「森に行って自然に無理なく自分自身をケアする健康法」です。

 森林セルフケア体験会は、森の中でできるケアの方法を体験し、自分と森と健康についていろいろな視点から探ってみようというものです。都市にある森から山深い森まで様々なフィールドで開催し、その場所での体験と自分の健康の関わりについて語り合いながら一人ひとりの森林セルフケアを見つけるお手伝いをします。

参加費:会員1,000円、一般2,000円

【森林セルフケア体験会約2時間のおおよその流れ】~その日の天候などにより、内容は毎回異なります。
・集合、イントロダクション 約5分・五感を開きながらウォーキング 約30分
・呼吸法、気功など、森林の中で健康法の体験 約30分
・体と森林を感じながらウォーキング 約30分
・森林の中で1人で過ごす時間 約15分・振り返りの時間 約10分
・解散

※「森林セルフケアサポーター」資格認定者はサポートスタッフとして参加することができます。
※「森林セルフケアコーディネーター」資格認定者は、この体験会の講師を務めることができます。

 2009年12月から2010年12月まで、森林療法について自由に語り合う森林療法ギャザリングを行ってきましたが、これを森林セルフケア体験会と名称変更して行います。

森林療法ギャザリングの様子はこちらから活動報告・森林療法ギャザリング

森林セルフケアを学んだあと、伝えたいという人のための研修会です。

森を案内するガイドのための内容ではなく、森林で自然に無理なく自分自身をケアする方法を伝えるための研修会です。事前に課題を準備していただき、それをもとにディスカッションを行います。

参加費:会員4,000円(資格申請手数料込み)、一般3,000円

※森林セルフケア体験会1回+森林セルフケア講座(室内編+実地編)受講者を対象としています。
※森林セルフケア体験会1回+森林セルフケア講座(室内編+実地編)+森林セルフケア支援研修に参加し、申請した方には「森林セルフケアサポーター(森の癒し案内人から名称変更)」を認定しています。

※事前に課題を準備していただきます。
【事前課題】「自分が森林セルフケアをしよう、あるいはしている場所で他者の森林セルフケアを支援するとしたら、どんなプランを立てますか?対象、フィールド、メニュー、タイムスケジュールについて考えてきてください。」

【スケジュール】

15

オリエンテーション

2時間半

課題発表とディスカッション

15

まとめ、解散


※森林セルフケアサポーター認定者は、サポートスタッフとして参加することができます。

※森林セルフケアコーディネーター認定者は、講師を務めることができます。

森林セルフケア講座とは

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森林セルフケアとは、

「自然に無理なく自分自身をケアする健康法」です。

 

この講座は、森林セルフケアについて、なぜ森林で健康になれるのか?森林セルフケアにはどんな方法があるのか?など、もっと詳しく勉強をしたい方のための講座です。

この講座を学んだあとは、森の中で自分をケアする方法を自分で見つけることができることを目標にしています。

室内編1日、実地編1日のカリキュラムです。

 

2009年から休止していた研修会は、2011年から「森林セルフケア講座」として新たなカリキュラムで再開しました。


森林セルフケア講座~室内編 10:00~17:00(参加費:会員5,000円、一般7,000円) 

森林療法概論

森林療法とは、森林のなりたち、日本の森林の現状、森林での安全管理

森林の健康効果

心とからだの健康のしくみ研究報告、実施事例

森林セルフケアのメニュー

五感をひらく樹林気功・呼吸法運動療法的な体験自然観察的な体験心理療法的な体験ひとりで過ごす体験森林作業体験などのメニューの紹介

森林セルフケアのフィールド

勾配度樹種、場所など、様々なフィールドの紹介。

 

振り返りの時間

今日の話を聞いて、自分が感じたことを整理する時間

 

森林セルフケア講座~実地編 10:00~17:00(参加費:会員5,000円、一般7,000円)

五感を開く体験

五感を一つ一つ開く

樹林気功・呼吸法の体験

腹式呼吸法など

運動療法的な体験

脈拍を120くらいまで上げて歩く

自然観察的な体験

じっくり観察しながら、好きなものを自分で選ぶ

心理療法的な体験

ふりかえりシートを用いて森に入る前と後の気持ちに焦点をあてる

ひとりで過ごす体験

座ることが出来るシートを持って、一人で数分過ごしてみる。

振り返りの時間

自分自身を振り返って、何が自分に向いているかを考える時間。

 

※「森林セルフケアサポーター」資格認定者はサポートスタッフとして参加することができます。

※「森林セルフケアコーディネーター」資格認定者は講師を務めることができます。

2016年7月3日(日)に開催致しました、「森林セルフケア体験会in水元公園」につきまして、活動報告をお届けします!
2016年6月5日(日)に開催致しました、「森林セルフケア支援研修in東京」につきまして、サポーターの安井 健人さんより活動報告をお届けします!


2016年6月5日(日)に開催致しました、「森林セルフケア体験会in明治神宮」につきまして、高田  裕司さんより活動報告をお届けします!


2016年6月5(日)に開催致しました、森林セルフケア体験会in仙台の活動報告を致します。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

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