【ご報告】森林セルフケア体験会in札幌

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2017年10月9日(日)に開催致しました、「森林セルフケア体験会in札幌」につきまして、活動報告をお届けします!


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日時:2017年10月9日(月/祝)10:00~12:00
場所:円山公園・北海道神宮
天候:晴れ
担当:田川
参加者:5名(女性4 名男性1名)
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担当者より

円山公園は札幌市民の憩いの場で、もとは明治初期に開拓使が設置した樹木の試験場だったが、明治末から大正にかけて公園として整備された。北海道神宮や円山動物園、天然記念物に指定されている円山原始林とともに、レクリエーションやスポーツ文化の中心としての役割も担っている。園内には、試験場の名残をとどめるスギ林やカツラの大木も見られ、目を凝らすとリスや野草、野鳥なども数多く観察できる。


7:45 講師(札幌円山公園)→下見(円山公園・北海神宮)

9:45 受付

10:00 開始

人数がそろったので円山公園の芝生のあるところに移動して挨拶。

途中、カツラの葉がいっぱい落ちていて、カツラの落ち葉を拾い香りをかぐ。

このように、五感の中でも嗅覚による刺激をおもに楽しみながら、自然観察。

木道を歩くと木道の両側にスギの並木があります。

木道から北海神宮へ抜ける途中に大きなカシワの木があります。


IMG_0664.jpg


北海神宮の参道を通って円山公園のシラカバ並木のところへ移動。

途中多数の「雪虫」が舞っていました。正式名称は「トドノネオオワタムシ」といって、トドマツの木からヤチダモへ移動します。

雪虫が舞うと2週間後に雪が降るといわれています。

シラカバの並木のところで、ブラインドウォークを行いました。

 人数が10名なので5名ずつの2班で活動

視覚以外の感覚を研ぎ澄ましていただきました)

・呼吸法(寝転がって腹式呼吸)

・一人の時間(ソロタイム)11:20-11:40

・木にもたれて木と友達になりパワーをいただく

 

IMG_0669.jpg


最後に輪になって感想を語り合いました。

・よく来る公園だけど草の上に寝転がったのは初めて。

・葉の揺れや音が心地よかった。

・木を下から見上げ、ゆらゆらとした葉のゆらぎがとても良かった。

など

 

12:00 終了


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今後の活動予定は下記ページよりご確認下さい!

http://foresttherapy.wixsite.com/forest/schedule

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